なぜ、ストレッチで美脚になれるのか？

main-image_diet

こんにちは。

脚やせトレーナーの田中俊介です。

最近トレーニングをやり過ぎてしまい、軽く腰を痛めました(笑)

何事も程よいバランスが大切ですね。

さて今回のコラムのテーマは、

【なぜ、ストレッチで美脚になれるのか？】についてです。

最近、脚に関するお悩み相談が増えてきております。

やはり、時期的に脚を出す機会が増えてきたからだと思います。

実際、駅やデパートへ行きますと脚を出されている女性が多いです。

脚を出すということは、脚のシルエット・ラインに自信がないと出すことに抵抗感が出てきます。

抵抗感が強過ぎますと、年中パンツで脚を隠すようになってしまいます。

そのようなことがないようにするためにも、ストレッチで美脚を目指してあげましょう！

特に、美脚のために必要な筋肉のストレッチは、ふくらはぎ・もも裏になります。

この2つの筋肉が硬くなると、脚のシルエット・ラインは大きく崩れます！

大きく崩れてきますと、

■太もも外側の出っ張り

■O脚・X脚などの歪み

などが出てきます。

これらを防ぐためにも、しっかりとストレッチを行って伸ばしてあげましょう！

詳しいストレッチの方法はコチラです↓

https://www.stretchnavi.com/interview/bui/diet/column-tanaka-s20141021

最後までお読み頂き、ありがとうございました！

2015.3.5

脚やせ専門プライベートスタジオ
裏ももダイエット代表
脚やせトレーナー
田中俊介（たなかしゅんすけ）

大学時代から小学生～高齢者の運動指導、
部活動では学生アスリートのトレーニングサポートを行い、今までに計2000名以上のお客様へのトレーニング指導を行う。
また自分自身でも4度のリバウンドとダイエットを経験。
4度目に過去最高数値の体重－13kg・ウエスト－15㎝を達成して、現在も体型を維持している。

日本初となる【裏ももダイエット】に特化した脚やせレーナーとして活躍中。