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よくあるご質問

?腰痛に効果的なストレッチを教えてください。【ストレッチについて】

answer腰痛の人には、背中と股関節のストレッチが効果的です。

腰痛の原因の多くは、背中と股関節の筋肉が硬いことにあります。 腰を直接伸ばすのではなく、 背中と股関節を柔らかくしてあげることが効果的です。

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