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【動画で学ぶ】自宅でもストレッチ

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セルフストレッチのやり方を学ぶ

  ストレッチ専門店に通うことに加えて、自宅でのストレッチを習慣化することで、 より体質の改善につながります。 ここでは、自宅でできるストレッチのやり方を、わかりやすく解説している動画をご紹介いたします。

腰、肩・首、背中のストレッチをはじめ、ダイエットストレッチ、柔軟性ストレッチなど本当に様々なものがあります。マッサージ店に通う事が習慣となっている方でも、下記の動画を見て頂ければもしかしたらストレッチで解消できるかもしれません。


仕事の合間できるものや、自宅で寝る前に行うものなど、とても簡単に導入することができるものがほとんどです。

こちらを実践して頂き、更にご興味のある方はストレッチ専門店に足を運ばれてみてください。

腰のストレッチ

 

からだにeストレッチ・筋トレTV

筋トレお悩み相談室・BestHow.TV

 

首・肩のストレッチ

 

からだにeストレッチ・筋トレTV

 

背中のストレッチ

 

からだにeストレッチ・筋トレTV

yogaasanamovie・tsuchiya ayako

 

ダイエットストレッチ

 

All About Beauty・Online GiNA

 

柔軟性ストレッチ

 

筋トレお悩み相談室・Online GiNA

 
専門店で定期的にプロのトレーナーのストレッチを受け、 さらに自宅でのストレッチを習慣に取り入れることで、 根本から体質改善をしていきましょう。
プロのストレッチ専門店はこちらからお探しください。 ストレッチ専門店一覧ページへ
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