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よくあるご質問

?パートナーストレッチってなんですか？【ストレッチについて】

answerパートナーにストレッチをしてもらうことで、一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばすことができます。

簡単に言うと、パートナーにストレッチをしてもらうことです。 セルフストレッチ（一人でのストレッチ）ではどうしてもカラダに力が入ってしまい、 十分な効果が得られにくいんです。 パートナーストレッチの場合、寝た状態でリラックスしたままストレッチが 受けられるので、十分な効果が得られます。

パートナーストレッチの解説こちらから
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