下半身ダイエット成功の鍵は姿勢
こんにちは。
脚やせトレーナーの田中俊介です。
まもなくお盆休みに入りますね♪
皆さんはどちらへお出かけされますか?
僕はいつも通り、スタジオにて指導をしております^^
1回ぐらい海へは行こうかなと思っております♪
さて、皆さんはこの言葉を聞くとどう思いますか?
【下半身ダイエット】
『脚を細くしたいな~』
『細いパンツを履けるようにしたいな~』
このように思われた女性の方々が多いと思います。
下半身ダイエット成功のためには、ある事が必ず必要になります。
それは【姿勢改善】になります!
特に、姿勢改善の中でも大切なのは背骨の柔軟性です!
背骨の柔軟性の1つに、背骨を綺麗に伸ばすことが出来るかどうかがポイントになります。
例えば、綺麗に背筋を伸ばす姿勢が作れるかどうかです。
下半身ダイエットでは、姿勢が歪んだままでは、全く脚を細くする効果が出てきません。
なぜなら、姿勢が歪んだままでは、下半身の筋肉をアンバランスに使ってしまうからです。
その中でも、太もも表の使い過ぎは本当に多いです!
このようなことを防ぐためにも、綺麗な姿勢を作ることは、下半身ダイエットをする上で大切になります。
あなたは綺麗に姿勢を作れていますか?
綺麗な姿勢を作りたい場合、まずは胸を持ち上げる意識から持ってみて下さいね。
このような意識を持つだけでも、姿勢は着実に綺麗に変化してきます。
ぜひ実践してみて下さいね!
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
脚やせ専門プライベートスタジオ
裏ももダイエット 代表
脚やせトレーナー
田中 俊介(たなか しゅんすけ) 大学時代から小学生~高齢者の運動指導、 部活動では学生アスリートのトレーニングサポートを行い、 今までに計2000名以上のお客様へのトレーニング指導を行う。 また自分自身でも4度のリバウンドとダイエットを経験。 4度目に過去最高数値の体重-13kg・ウエスト-15㎝を達成して、現在も体型を維持している。 日本初となる【裏ももダイエット】に特化した脚やせレーナーとして活躍中。
田中 俊介(たなか しゅんすけ) 大学時代から小学生~高齢者の運動指導、 部活動では学生アスリートのトレーニングサポートを行い、 今までに計2000名以上のお客様へのトレーニング指導を行う。 また自分自身でも4度のリバウンドとダイエットを経験。 4度目に過去最高数値の体重-13kg・ウエスト-15㎝を達成して、現在も体型を維持している。 日本初となる【裏ももダイエット】に特化した脚やせレーナーとして活躍中。