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（インタビュアー小川）●DO！コアストレッチさんに来るお客さんで、
多い症状はなんですか？


（くにさん）腰痛と肩こりが一番多いですね。肩こりでは、四十肩、五十肩の方が多いですね。


●そうなんですね。そもそも四十肩や五十肩の定義ってなんですか？


私も明確に定義まではわかりませんが、
肩の可動域が悪くなり、肩が上がらなくなってしまう。
そしてそれが当たり前になってしまい、力の入れ方がわからなくなって、
それ以上上げようとすると痛みを感じる状態ですね。





四十肩や五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」
と言うんです。知っていましたか？


●はじめて知りました。笑


筋肉の付け根が炎症を起こしている状態なんです。


●四十肩に、20代でもなる可能性はありますか？


う〜ん、そこまでひどい状態に20代でなるということは、
よっぽどのことがないとないんじゃないですかね。


四十肩は、筋肉が硬くなっている悪い状態が長年続くことが原因です。
いくら悪い姿勢で生活していても、
20年と40年では積み重ねが違いますからね。笑


●四十肩や五十肩になってしまう具体的な原因ってなんですか？


実は、なんで炎症してしまうか、原因はわかっていないんです。
ただわかっていることは、


「カラダを使わないと石灰化してしまう」


ということです。


●、、、石灰化ですか？


そうです。
骨化してしまうんです。


最近、私が一番びっくりしたニュースがあります。
どこの国か忘れてしまったんですが、
胎児がお腹の中で石灰化しているのを、お母さんが70歳になって初めて気づいた
というニュースです。


●えっ？？？




若いときに体外受精をして、でも当時は失敗だと思ったらしいんです。
それから40年後に、たまたまお腹が痛くなって病院で検査したら、
そのことがわかったということなんです。


●恐ろしいですね本当に。汗


カラダはずっと動かさないと石灰化していくということですね。
今の話は大げさですが、四十肩、五十肩も同じような原理なんです。


ということは、やはり運動不足が一番の原因ということですね。


その通りです。ただ具体的な原因がわからない分、
具体的な改善策もわかっていないんです。


ですが単純に、動かさないことが原因ということで、
じゃあ動かそうよ！とうことで、ストレッチが効果的と言われています。


●ストレッチではなく、運動ではいけないんですか？


ずっと動かしていなかったものを、過度に動かしすぎると、
カラダに大きな負担になってしまいます。
ですので、まずは軽度なストレッチから始めるのが良いんですね。


●なるほど。いきなり運動しちゃうと壊れてしまいますね。


予防にも改善にもストレッチが効果的です。
先ほど、20代は四十肩にならないのか？というお話がありましたが、
予備軍はたくさんいらっしゃいます。


例えばうちのスタッフのめいこ、
彼女も予備軍でした。笑


●めいこさん、そうなんですか？？





（めいこさん）はい。笑





もともと、大学の同級生だったんですが、
肩こりがひどい状態で、私が施術をしてあげたんです。
明らかに四十肩予備軍でしたね。笑


●僕も人のこと言えないのですが、
仕事中ずっと同じ体勢でいることが多いので、
腕を上げるとコリコリって音がしたりします。


それは関節が詰まっている状態ですね。


肩こりは実は女性も多いんですよ。
OLさんなど事務職はデスクワークの方が多いので。


仕事終わりにそのままいらっしゃる方もいますね。


●女性の方で肩こりで悩んでいる方も多いですもんね。




インタビュアー：小川敬司
撮影：平田ちか
場所：DO！コアストレッチ