カラダが硬いと、寿命が縮まる!?
(インタビュアー小川)●カラダが硬くなるのは、運動不足や、
同じ姿勢で長時間いることが原因ということですよね?
(くにさん)そうですね、ただ実は、動かしすぎも原因の一つなんです。
●動かしすぎもですか?
はい。特にスポーツ選手はこちらが多いですね。
運動中は基本的に筋肉が収縮しているので、
そのままケアをしないと縮まったまま硬くなってしまいます。
試合中は、精神的にも交感神経が働き、より緊張が強くなります。
緊張状態が続くと、試合後も硬くなったままになってしまっています。
それをストレッチで伸ばしあげることが大事なんです。
●変なことを聞きますが、カラダが硬いといけないんですか?笑
はい、病気になります。
寿命が縮まりますね。
●病気に?寿命が縮まる?
はい。
●では例えば、食事管理もしっかりして、睡眠も運動もしっかりして、
それでもカラダが硬いと寿命が短くなりますか?
はい。笑
●それはなぜですか??
血液循環が悪くなるからです。
日本人の死因のトップに血管の詰まり系が多いんです。
脳梗塞、心筋梗塞。動脈硬化などがそうですね。
●「ストレッチを習慣化すれば、病気にならなくなる」
この視点って、言われれば納得ですが、僕の中で結びついてなかったです。
腰痛や肩こりの解消という部分だけにフォーカスしていたかもしれません。
うちのお店ではみんなの共通認識ですね。
お客さまにそういった部分もストレッチの効果としてお伝えしています。
●素晴らしいですね。
来店される方の中で、カラダが硬い方たちに共通することってなんでしょうか?
一言で言うと、働きすぎということですね。笑
2番目に多いのは運動不足ですね。
●ストレッチは継続が大事だと思いますが、
DO!コアストレッチさんの特徴でもある「ストレッチマシーン」。
これはお客さま一人でもできるので、パートナーストレッチよりも
継続しやすいんじゃないですか?
正直、それは半々ですね。
パートナーストレッチのように、寝ているだけで受けられるからこそ
続けられるという方も多いので。
もともとは、ストレッチマシーンは入れておらず、
パートナーストレッチのメニューしかなかったんです。
昨年の12月にマシーンが入って、お客さまにマシーンをオススメしたときに、
「絶対私はやらない」
という方がほとんどでした。笑
逆にマシーンだけをやられる方も増えてきたので、
今は半々ですね。
●そうなんですね。ニーズが分かれるんですね。
ストレッチマシーンをご自身でやっている方って、
「自分の筋肉の問題点」
「こういうストレッチをすればここに効く」
という知識があるということですよね?
これってすごいことだなと。
そうですね。自分のカラダに対する意識が高い方が多いですよね。
そういう方は、こちらが働きかけなくても、ご自身で情報を得てきたり、
新しいことを試したり、どんどん能動的に動いていくようになりますね。
●向上心が高いビジネスマンや起業家の方には、
ストレッチマシーンも刺さると思いますね。
そうですね。
まだまだ女性のお客さまが多いですが、
最近男性のお客さまも増えてきて、
たまに、マシーンが全員、男性の方で埋まるときがありますね。
●来てくださったお客さまにどうなってほしいですか?
ゴールはどんなところにありますか?
すごく抽象的かもしれませんが、
「幸せになってほしい」
ここに尽きます。
●想像よりも大きな回答が返ってきてびっくりです。笑
変な話、その方が困っていなければ、
カラダが硬くてもいいと思うんです。
ただ、カラダが柔らかいほうが幸せになれると
私たちは思っているので、一つの情報としてお伝えするのが私たちの仕事です。
その上で選択をするのはその方の自由ですが、
選んでくれたなら、一緒にがんばりましょう!ということですね。
●そういうことですよね。
ストレッチを通じて幸せになるというのは、
例えば、肩こりの人って、肩こり自体に悩んでいるというよりは、
肩こりがあることで仕事や勉強に集中できないなど、
それが原因でやりたいことができないということに悩んでいると思います。
ストレッチによって肩こりや腰痛が改善し、
やりたいことができるようになれば幸せになるよね。というのが
私たちの考えです。
●素敵な考え方ですね!そこまで高い視点でストレッチを捉えているなんて、
さすがです、くにさん。
インタビュアー:小川敬司
撮影:平田ちか
場所:DO!コアストレッチ
ストレッチ専門店「DO!コアストレッチ」
マネージャー兼トレーナー
KUNI(くに)
三軒茶屋のストレッチ専門店「DO!コアストレッチ」
の立ち上げメンバーであり、
店舗のスタッフをまとめるストアマネージャー。
スタッフNo.1とも言われるトーク力を武器に
お店を盛り上げるムードメーカー。
自身のスポーツキャリア、趣味の筋トレを通じて培った知識をもとに、
肩こり・腰痛をはじめ、あらゆるカラダの不調を
持ったお客様に対応。
毎週のジム通い、20kmのランニングを欠かさない。
情報
DO!コアストレッチHP
http://www.docorest.com/
DO!コアストレッチfacebookページ
https://www.facebook.com/docorest3