O脚改善とダイエットの関係！

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こんにちは。

脚やせトレーナーの田中俊介です。

最近、毎朝スタジオへ出勤しましたら筋トレを実践しております^^

短期集中で5分程実践しておりますが、効果大です！

やはり少しでも時間を作る事は大切です♪

さて今回のコラムのテーマは、
『O脚改善とダイエットの関係！』についてです。

脚で多い悩みの1つに『脚の歪み』があります。

その代表例が・・・

■O脚

■X脚

■XO脚

この3つの脚の歪みになります。

実は脚の歪み、ダイエットに関係してくる事があります。

まず、脚の歪みは身体の代謝低下、身体の冷えを引き起こしてきます。

これらは身体を動かす上で、マイナス要素になります。

つまり、ストレッチ・エクササイズ効果を半減してしまう可能性があります。

そのためにも、脚の歪みは綺麗に改善してあげる必要があります。

脚の歪みが綺麗に改善することで、
身体の代謝は向上して、身体の冷えも解消されていきます。

その結果、身体の代謝は上がり、運動効果も一緒に向上してきます！

まずは脚のストレッチをしっかりと実践してあげて下さい。

そうすることで、脚の歪みも着実に改善されていきます。

＜ビフォーアフター写真＞

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

2015.5.21

脚やせ専門プライベートスタジオ
裏ももダイエット代表
脚やせトレーナー
田中俊介（たなかしゅんすけ）

大学時代から小学生～高齢者の運動指導、
部活動では学生アスリートのトレーニングサポートを行い、今までに計2000名以上のお客様へのトレーニング指導を行う。
また自分自身でも4度のリバウンドとダイエットを経験。
4度目に過去最高数値の体重－13kg・ウエスト－15㎝を達成して、現在も体型を維持している。

日本初となる【裏ももダイエット】に特化した脚やせレーナーとして活躍中。