よくあるご質問
ストレッチが快眠につながるのはなぜですか?【ストレッチについて】
就寝前に少し体温を上げることが快眠のポイントだからです。
快眠と体温は密接な関係にあります。
就寝前に深部の体温をo.2度程度高めることが、深い眠りにつながると言われています。
筋トレなどの激しい運動ではなく、緩めのストレッチをすることで、
適度な体温上昇になり、深い眠りに導くことになります。
「ストレッチの効果」について詳しい説明はこちらから
ストレッチの効果
B³(ビーキューブ)
stretch base(ストレッチベース)
ストレッチの達人
ストレッチプラス
ポジティブストレッチ
Re:[アールイー]
前新マミのリンパティックストレッチ
ELEMENTS stretch
ボディストラクチャー
キュアフィット
04月29日付
(04月22日~04月28日集計分)
快眠と体温は密接な関係にあります。
就寝前に深部の体温をo.2度程度高めることが、深い眠りにつながると言われています。
筋トレなどの激しい運動ではなく、緩めのストレッチをすることで、
適度な体温上昇になり、深い眠りに導くことになります。
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ストレッチの効果