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こんばんは！
ストレッチナビ担当の小川です！


柔軟性がとんでもない変化を見せた！アシスタントのちかちゃん。


前回のコラムで、三軒茶屋にあるストレッチ専門店、
「Do!コアストレッチ」さんの立ち上げメンバーのくにさんにインタビューを
しにいった記事を書きました！

前回の記事はこちら


インタビュー後に、
Do!コアストレッチさんの特徴でもある、


「ストレッチマシーン」


をうちのアシスタントのちかちゃんが体験させてもらうことに！


まずは、硬さチェック！




う〜ん、なかなか硬そう！






床から＋2.5センチ。


床につきませんね、手が。笑


前屈で地面に手がつかない硬さは、
主に、裏系！の筋肉が硬いから。


さて、そこをどうにかするために、
くにさんのレクチャーのもと、
ストレッチマシーンを使って、もも裏とふくらはぎの裏を徹底的に、
伸ばします！


これが、筋肉が硬い人にとっては、
なかなかツラい。笑
（イタ気持ち良いんですけどね。）








追い込んでますね〜ちかちゃん。笑




さて、15分ほどもも裏、ふくらはぎをイジメ抜いた結果は！？
（相当ハードに聞こえちゃいますね。笑）







なんと、地面から＋2.5センチだったのが、


マイナス12センチに！！！！


14センチ以上、やわらかくなってる。笑





ペタって、なってる。
ストレッチマシーン、すごい！！


もちろん、翌日から何もしないと、
少しづつ戻ってしまうので、継続あるのみ！


でも、これを継続したら、
アベレージ、柔らかくなれるのは間違いなさそうです。



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編集後記

ストレッチナビ　小川です。

こんな腕立て伏せ、、、
始めて見ました！

脚を地面につけずに、腕立て。

人って、鍛え抜くことに限界はないんですね！



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2014.10.9