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「足指ストレッチ」って聞いたことありますか？？


僕は初めて、聞きました！


■足の指、動かせますか？　美脚に近づくストレッチ
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1418896624653.html


美脚×ストレッチ、うちも注目し始めている美とストレッチ。


『脚がスパッ！ときれいになる「足ゆび」ストレッチ』
という書籍が出てるみたいです。


「ストレッチがなんでダイエットに効くの？」


ってまだまだ思っている人も多いのではないでしょうか？


１．これまで動かせていなかった筋肉が動かせるようになることで、代謝がUP

２．それに伴い、血行も良くなる

いわゆる、「痩せやすくなる」
ということですね。


足は、意識しないと、
動かさない。脚は動かすけど、足は動かさないですよね。
（足は足首より下の部分、脚は太もも〜足までの部分）


特に足指なんて。。。


本来、足指は広がるらしい。
やってみたけど、つりそうになります。笑


ストレッチは本当に全身に効果的です！


世間でもっともっと、
この美とストレッチを紐づけて認知もしてほしいですね！



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編集後記

ストレッチナビ　小川です。

SKE48須田亜香里さんって、
知ってますか？
僕は知りませんでした。

この動画を観るまでは。。。

バレエ・ダンサーでもムリだった、
高さ35センチをいとも簡単に。。。



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2014.12.21