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対処法から根本治療へ【腰痛改善BOOK】。ストレッチ×腰痛のバイブル本


以前インタビューをさせていただいた、
すこやか整骨院　総院長の矢野 啓介（やの けいすけ）さん。

当時のインタビュー記事はこちら


その矢野さんが監修をつとめた
【腰痛改善BOOK】





を最近また読んでます。


僕は軽い腰痛にはけっこうなりやすいほうで、
油断するとすぐに腰痛気味になってしまいます。


矢野さんのインタビューの時に購入したこの本が、
僕にとってかなり役に立ってます。


この本の中にも書いていて大事だなと思ったの部分が、
「普段の姿勢・動きのクセ」


腰痛の大きな原因はここだなと。


歩く、立つ、座るなどの基本動作から、


料理をするときの姿勢・動作
シャワー時の姿勢・動作
トイレ中の姿勢・動作
寝ているときの姿勢・動作


などなど。


これらって、ほとんど無意識ですし、
自己流の姿勢や動きをしているなと。


自己流


なんでだか、日本では（他の国のことは知らないので）、
この正しい姿勢や動作を、義務教育の中で教えないのか？


学べば学ぶほど、不思議になってきます。


学校教育の中でないならば、
社会に出てからでも学べる場所をつくるしかないです。


「ストレッチを受けられる」


だけでなく、


「正しい姿勢・カラダの使い方を学べる」


こういう価値も、ストレッチ専門店にはあります！


だからこそ、もっとみなさん知ってほしいです〜！！！


先日とあるセミナーに参加した際に、
参加者30名ほどに聞いてみたんです。


「ストレッチ専門店を知っていますか？」


そうしたら、、、、、


知っている人、1人。


泣きそうになりました。
もっともっと頑張らないとなと。


折れませんよ〜！！
ここからが勝負ですよ〜！！！





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編集後記

ストレッチナビ　小川です。

柔軟性をアップさせたら、
チャレンジしてみたいのが、
ダンス！

そして、
僕は、
やはりこのダンスに挑戦したい。

このしなやかさが、欲しい。



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2014.12.9