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ストレッチがなぜ肩こりに効くのか？これも考えてみよう！


肩こりにも、ストレッチが良く効きます！


猫背の人が多いですよね、
特に日本人は。


前回の腰痛の記事でも書きましたが、
前後の筋肉のバランスが崩れていると
前か後ろのどちらか一方に負荷がかかり、
結果痛みにつながります。


肩こりの場合は、
仕事の大半がPC作業になってきた、
スマホの普及、
そもそも運動不足。


猫背を生み出す環境にどっぷり使っているということです。


猫背は、常に背中から肩にかけて伸ばされっぱなしになっている状態。


これを、逆に胸の筋肉を伸ばすことによって、
バランスを整える。
そのためにストレッチが良いんです。


猫背＝胸の筋肉が縮み、背中・肩の筋肉が伸ばされている


　　　　　　　　　　　　↓ これを、胸の筋肉を伸ばし、背中・肩の禁筋肉を縮めてあげる。


結局は超シンプルに、
前後の筋肉のバランスを整えてあげるということです！


肩こりにはストレッチが効く理由はここにあります！


さらに詳しくは、
専門家の記事をご覧ください！　


肩こり×ストレッチ　専門家インタビュー＆コラム

https://www.stretchnavi.com/interview/bui/katakori



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編集後記

ストレッチナビ　小川です。

CMで話題の

“頭突きで瓦を割る美女”

男って、ギャップに弱い。
僕も、弱い。笑

でも、
ふなっしーの瓦割り、もっとギャップでした。

ストレッチ専門店のギャップってなんだろうか？

期待値を超える価値を提供する店舗を
増やすお手伝いを僕は、やり続けたい。



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2014.11.14