【動画で学ぶ】自宅でもストレッチ
セルフストレッチのやり方を学ぶ
腰、肩・首、背中のストレッチをはじめ、ダイエットストレッチ、柔軟性ストレッチなど本当に様々なものがあります。マッサージ店に通う事が習慣となっている方でも、下記の動画を見て頂ければもしかしたらストレッチで解消できるかもしれません。
仕事の合間できるものや、自宅で寝る前に行うものなど、とても簡単に導入することができるものがほとんどです。
こちらを実践して頂き、更にご興味のある方はストレッチ専門店に足を運ばれてみてください。
腰のストレッチ
からだにeストレッチ・筋トレTV
筋トレお悩み相談室・BestHow.TV
首・肩のストレッチ
からだにeストレッチ・筋トレTV
背中のストレッチ
からだにeストレッチ・筋トレTV
yogaasanamovie・tsuchiya ayako
ダイエットストレッチ
All About Beauty・Online GiNA
柔軟性ストレッチ
筋トレお悩み相談室・Online GiNA
