パートナーストレッチを学ぶことで、トレーナーの夢を叶えよう！｜ストレッチ専門学校ナビ

Interview & Column
インタビュー&コラム

コラム

2015 09.28

今回のコラムでは、将来ストレッチトレーナーを目指している方々に向けて、パートナーストレッチを学ぶことがどれだけ大きな1歩になるか、その事について書かせて頂ければと思います。

まず、パートナーストレッチとは簡単に言うとセルフストレッチ（一人でのストレッチ）では伸ばしきれない筋肉、腱をパートナーに手伝ってもらい効率良く伸ばすストレッチのことを言います。

・心身ともにリラックス

・血行促進、疲労回復、コリ改善

・怪我をしにくいしなやかな身体

・柔軟性アップでよりアクティブな毎日

・習慣付けることで歪みOFF

など。

□疲れが溜まっている方

-全身の筋肉を順番に伸ばして筋肉の緊張を解き、心も身体もリラックスできる

□運動不足の方

-健康づくりの基本として、簡単に日常に取り入れられる

□ストレッチのやり方がわからない方

-専門のインストラクターの指導により、効果的なストレッチを受けることができる

□肩コリ・腰痛(筋肉疲労による)の悩み

-アンバランスな姿勢や運動不足による肩コリや腰痛が解消できる

□長時間のデスクワークや作業を行う方

-ストレッチで筋肉の柔軟性を高めることで、凝り固まった姿勢のバランスを整える

□便秘を改善したい方

-下半身の血行を促進し、緊張をゆるめて神経を活性化し、腸のせんどう運動を促進する

□運動効果を高めたい方

-運動を組合せて行うことで、関節の可動域が広がり怪我の予防にもつながる

上記のような多種多様な悩みを持っている方々に最適な対応ができるのがパートナーストレッチなのです。

パートナーストレッチは運動不足、高ストレス、長時間にわたるデスクワークになりがちな現代の生活環境にマッチしたものとなっており、継続的に行う事で日常生活をより快適に過ごせるようになるという効果が期待できます。

こちらの資格は、2人組で行うベーシックなストレッチの実施、リスク管理、代償運動、代表的な傷害等に対する知識などの実践的能力を修得した方を認定しています。

安全で効果的に実践する為にも、リスク管理や各部位の起こりやすい代償運動（逃げや個々の身体の特性）をコントロールすることをストレッチスクールではお伝えしています。

お客様の身体をしっかりと知る事はもちろん、知識のあるトレーナーになる為にも、パートナーストレッチを学ぶことをオススメ致します。

ストレッチを通じて、健康でエネルギッシュな人々を増やしていきたいと思われた方は、下記コンシェルジュデスクより、どんなストレッチスクールがあるのかお気軽に聞いてみてください。