カラダの中で一番大きい筋肉の「お尻」をストレッチをすることで、カラダはこう変わる。
カラダの中で一番大きい筋肉の「お尻」をストレッチをすることで、カラダはこう変わる。
「日本人は、お尻の使い方が下手」
昨年、Dr.ストレッチの監修をされている、
山口元紀さんにインタビューしたときに、
この言葉を聞いて衝撃を受けました。
当時の記事はこちら
日本人は「お尻の使い方が下手」だから腰痛になる!?
確かに、、、
海外のモデルさんと日本人のモデルさんを比べたときに、
体型の違いは、「お尻」で出ています。
西洋人のモデルさんは、お尻が大きい。
(良い意味でです)
日本人を含めたアジア人は、全体的に細く、メリハリが少ない。
この違いは、生まれつきの体質ということだけではなく、
「使い方」の影響を受けていると!
人間のカラダの中で、一番大きい筋肉が
「お尻」の筋肉なんです。
この一番大きい筋肉を上手く使えていないなんて、
もったいなさすぎると。
ミス・ワールドを目指すトップモデルさんの
トレーナーをやっている山口元紀さんが言ってるので、
とても説得力がありますね。
では、お尻が上手く使えるようになったら、
どうなれるのでしょうか!?
一言で、
腰痛が起きにくいカラダが手に入ります!
腰痛の原因は、腰の筋肉だけじゃないんですね。
背中やお尻、股関節など、
腰につながる筋肉が硬くなると、
そのしわ寄せが腰にきます。
本来、腰の負担が50で良かったものが、
周辺の筋肉が上手く動かず、腰に80の負担が来てしまっている状態が、
腰痛を生む状態です。
そして、
一番大きい=一番活躍しなくてはいけない
そのお尻が、機能しないということは、
カラダにとって、大きな大きなマイナスです!
特に、座り仕事が多い現代では、
お尻が硬くなりやすい。
だから意識して取り組んで欲しい、
お尻のストレッチ!
※個人的になかなか便利だなと思っているアプリで、
お尻のストレッチ
ストレッチ123 殿部(おしり)のストレッチ
ただ、どうしても自分じゃ難しいんですよね、
お尻の奥のほうの筋肉を伸ばすことって。
だからこそ、
ストレッチ専門店があるんじゃないか!!
このコラムで、
お尻を使えていないことが、
どれだけあなたのカラダにもったいないことなのか、
わかっていただけたら、
お近くのストレッチ専門店を探してみてください!
ストレッチ専門店一覧
2015.6.17
STRETCH navi(ストレッチナビ)
運営責任者
小川 敬司(おがわ たかし)
日本で唯一、全国のストレッチ専門店を検索できるサイト 「STRETCH navi(ストレッチナビ)」の運営責任者。 日々、ストレッチ業界のプロフェッショナルにインタビューを 重ね、世の中に「ストレッチの価値」「ストレッチ専門店の価値」 を広めるために奮闘中。 自身も学生時代に10年以上サッカーをやっていたので、 スポーツには携わっていたが、当日はストレッチをサボっていた。 今になってストレッチの存在価値を知り、現役時代よりも本気で ストレッチに向き合っている。
日本で唯一、全国のストレッチ専門店を検索できるサイト 「STRETCH navi(ストレッチナビ)」の運営責任者。 日々、ストレッチ業界のプロフェッショナルにインタビューを 重ね、世の中に「ストレッチの価値」「ストレッチ専門店の価値」 を広めるために奮闘中。 自身も学生時代に10年以上サッカーをやっていたので、 スポーツには携わっていたが、当日はストレッチをサボっていた。 今になってストレッチの存在価値を知り、現役時代よりも本気で ストレッチに向き合っている。
情報
■小川敬司facebook
https://www.facebook.com/takashi.ogawa2 ■ストレッチ専門学校ナビ〜日本初のストレッチスクール検索サイト〜
https://www.stretchnavi.com/school/ ■マンションサロン.com〜サロン開業できるマンション専門不動産〜
http://www.mansionsalon.com/
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