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「代謝とストレッチの関係性」を知ってしまったら、あなたにダイエット革命が起こります。


「ダイエット」

女性にとっては、永遠のテーマかもしれません。

世の中には、もう数えても数えてもキリがないくらい、
ダイエット器具、ダイエットサプリ、ダイエット方法、、、


新しいものが出てきては消え、
出てきては消え、

の繰り返しだと思いませんか？？

もちろん、本当に効果があるものもありますし、
継続することができれば、少なからず効果を得られると思います。


そんな中で！


今ダイエットにトライしているあなたに、
衝撃的な事実をお伝えします！


ダイエットの100％ゆるがない、成功法則があるんです。

それは、


摂取カロリーよりも、消費カロリーを多くする。


ことです。


そんなこと知ってるわ！
てかむしろ当たり前だわ！（怒）


という方。
怒らないで、聞いてください。笑


摂取カロリー　＜　消費カロリー


これこそがダイエットを成功させるために、
絶対的に外してはいけないポイントです。


でもあなたは、このことをどれくらい真剣に考えていますか？


多くの人が、摂取カロリーを抑えることにばかり、
フォーカスしています。


いかに食事制限をするか。

ここばかりこだわっていませんか？

もちろんそれは大事です。
ですが、まずその前に、

「消費カロリーを多くする」

こちらに目を向けてください。

だからといって、
激しい運動を毎日しなさい！

ということではないです。


極論言うと、、

これまで通り、ふつ〜うに過ごしてもらえば、
自然と痩せていきます。


「ストレッチを日常に取り入れれば！」


なぜでしょうか？

その理由は、
まったく同じ動作をしていても、
筋肉の質が変わることで、消費カロリーが変わる。

ということ。

歩く、立つ、座る、走る

当たり前にみなさんがやっている動作。

この消費カロリーを1としたとき、
その1は、もっと増やせます。


なぜ1なのかというと、
筋肉が硬いと、本来動かせる範囲まで体が動かせない。
制限がかかってしまっています。

その制限を取り除き、もっと大きく体を動かすことができれば、
自然と運動力は上がり、消費カロリーが増えます。


同じ歩くでも、股関節の柔軟性が上がれば、大股で歩けるようになります。
しかも無意識で。


基礎代謝を高めるということ、
これこそが、激しい運動をはじめる前に、
まずやるべきことなんです。


そして、基礎代謝をUPする簡単な方法が、
日々のストレッチなんです！


少し長くなってしまったので、
詳しいストレッチのやり方などは、こちらのページでご覧ください！

【動画で学ぶ】自宅でもストレッチ


そして、自分だけでは限界のあるストレッチを、
プロに行ってもらえるストレッチ専門店に、一度行ってみてください。
あなたの体が変わりますよ〜〜！

ストレッチ専門店一覧


2015.6.5