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こんにちは！
ストレッチナビ担当の小川です！

毎日ストレッチと向き合っている小川が思う「ストレッチのスゴさ」

ストレッチナビを立ち上げて早半年。
毎日ストレッチと向き合い続け、
ストレッチとともに生きている僕が、（かっこ良く言い過ぎ）
ストレッチのスゴさについて思うことをまとめてみます。

１．習慣化しやすい！

２．体質を根本から変えられる！

３．二人でも一人でもできる！


１．習慣化しやすい！
ストレッチはなんと言っても継続のしやすさが特徴です。
トレーナーにやってもらうパートナーストレッチだけでなく、
正しいやり方をしっかり覚えれば自分ひとりでもできます。
場所を選ばず、立ったままでもできるので、意識さえあればすぐできます。
数秒だけでもストレッチは効果があるので、まさに毎日継続しやすいのです。

２．体質を根本から変えられる！
ストレッチの効果として、継続していくと、明らかに自分のカラダの変化を感じることができます。
それはなぜかと言うと、カラダの不調の根本原因が、柔軟性が失われることにあるからです。
柔軟性が失われると、肩こり・腰痛・疲れ・不眠・メタボ・ケガなど、カラダの不調を招きます。
そして、現代社会は、この柔軟性が失われやすい環境であることは間違いないです。
「諸症状が出てきたから治す」のではなく、「諸症状が出にくい正常なカラダに戻す」
この効果が期待できるのがストレッチです。

３．二人でも一人でもできる！
継続しやすさの大きな理由でもありますが、
ストレッチは一人でも二人でもできます。
例えば、友達とでも、恋人とでもストレッチをし合うことも
簡単にできます。
マッサージよりも気軽にできるストレッチは、
コミュニケーションの手段としても活用できると思います。



まだまだたくさん、掘り下げればいくらでも出てきますが、
僕個人的な意見としては、


人類全員が習慣にしたほうが良い！


と自信を持って言えるくらい、ストレッチの価値を感じます。

性別、年齢、カラダの特徴、問わず効果的なストレッチ。

当たり前に生活の中にストレッチがある社会になれば、
医療費は確実に削減できます。笑

このストレッチナビを通じて、
そういった貢献もしていきたいと思っています！



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編集後記

ストレッチナビ　小川です。

EXILEメンバーの肉体美が話題になっている。

常に変化し続け、
次のステージへチャレンジすることが、
売れ続ける理由なのかもしれない。

ストレッチ×トレーニング

この習慣化によって肉体は変わる！
カッコ良い男になるためにあなたも始めませんか？



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2014.8.31