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こんにちは。

脚やせトレーナーの田中俊介です。


まもなくお盆休みに入りますね♪

皆さんはどちらへお出かけされますか？

僕はいつも通り、スタジオにて指導をしております^^

1回ぐらい海へは行こうかなと思っております♪


さて、皆さんはこの言葉を聞くとどう思いますか？

【下半身ダイエット】

『脚を細くしたいな～』

『細いパンツを履けるようにしたいな～』

このように思われた女性の方々が多いと思います。


下半身ダイエット成功のためには、ある事が必ず必要になります。

それは【姿勢改善】になります！

特に、姿勢改善の中でも大切なのは背骨の柔軟性です！


背骨の柔軟性の1つに、背骨を綺麗に伸ばすことが出来るかどうかがポイントになります。

例えば、綺麗に背筋を伸ばす姿勢が作れるかどうかです。


下半身ダイエットでは、姿勢が歪んだままでは、全く脚を細くする効果が出てきません。

なぜなら、姿勢が歪んだままでは、下半身の筋肉をアンバランスに使ってしまうからです。

その中でも、太もも表の使い過ぎは本当に多いです！


このようなことを防ぐためにも、綺麗な姿勢を作ることは、下半身ダイエットをする上で大切になります。

あなたは綺麗に姿勢を作れていますか？


綺麗な姿勢を作りたい場合、まずは胸を持ち上げる意識から持ってみて下さいね。

このような意識を持つだけでも、姿勢は着実に綺麗に変化してきます。

ぜひ実践してみて下さいね！


最後までお読み頂き、ありがとうございました。