ウエストのくびれ作りは骨盤矯正から！

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こんにちは。

脚やせトレーナーの田中俊介です。

先日、久しぶりに焼肉を食べに行ってきました^^

久しぶりに食べますとお肉も美味しいですね♪

特に、鶏肉は最高でした！
翌日の胃もたれもなく、オススメ料理の1つです☆

さて、皆さんは骨盤の歪みを気にされた事はありますか？

実は骨盤の歪み、ウエストのくびれを作る上で欠かせない部分です！

骨盤が歪んでしまうと、ウエストのシルエットを大きく変化します。

下腹がポッコリしたり、パンツの上にお肉が乗ったりするなど、
嫌な事ばかり引き起こってきます。

そのためにも、
骨盤の歪みを矯正しまして、綺麗なウエストのくびれを作ってあげましょう。

骨盤矯正で大切な1つは、腰の丸み＆反り改善です！

腰の丸み・反りはウエストのシルエットを大きく変えます。

そのためにも、腰の正しい傾きを作ってあげましょう。

作り方は非常に簡単です。

両膝を立てて、仰向けに寝ましたら、腰の隙間に手のひらを入れます。

この際、手のひら1枚分の隙間でしたらOKです。

その隙間をキープしたまま、お腹をへこませて引き締めてあげます。

この姿勢を20～30秒キープしてあげて下さい。

これだけでも、
あなたの骨盤は矯正されまして、さらにウエストのくびれも綺麗になります。

ぜひ実践してみて下さい！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

2015.6.20

脚やせ専門プライベートスタジオ
裏ももダイエット代表
脚やせトレーナー
田中俊介（たなかしゅんすけ）

大学時代から小学生～高齢者の運動指導、
部活動では学生アスリートのトレーニングサポートを行い、今までに計2000名以上のお客様へのトレーニング指導を行う。
また自分自身でも4度のリバウンドとダイエットを経験。
4度目に過去最高数値の体重－13kg・ウエスト－15㎝を達成して、現在も体型を維持している。

日本初となる【裏ももダイエット】に特化した脚やせレーナーとして活躍中。