School
ストレッチスクール一覧
日本ウェーブストレッチ協会
この学校の強み!充実したコースを用意!
ベーシックⅠ(7H認定講習)
リングを1本使用し、「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」。
コンディショニング系のレッスンとしてショートからグループレッスンまでの対応プログラム。
ベーシックⅡ(7H認定講習)
リングを2本使用し、肩こり・腰痛・姿勢など機能改善から転倒予防や
ダイッ トまでを目的にしたグループからパーソナルレッスンまでの対応プログラム。
ウェーブリング ヨーガ (4H認定講習)
リングを1~2本使用し、人間の本来のボディアーチをリメイクする為に、
ヨガの動きなどを活用したオリジナルのストレッチエクササイズ。
体が硬い男性にも好評。ヨガの入門クラスとして最適。<監修 山田多佳子>
水中プログラム ウェーブリング アクアダンス(4H認定講習)
水中でリングを使うことで、渦抵抗が生じ、楽しく肩や腰や股関節の
機能改善効果も高い有酸素運動プログラムです。
プラリングは水中に浮き渦抵抗で筋力トレーニングまで可能。
<協同開発・明治スポーツプラザ 若林淑子>
コア ウェーブ(4H認定講習)
アドバンスの単位リングを2本使用し、セルフのドローインで
腹横筋を刺激し体幹をリメイク。さらにコアトレーニングでインナーマッスルの活性化。
リングを振るスイングEXで肩甲骨周りの動きも改善。ピラティスなどの入門クラスなどに最適。
アクセス
東北沢 | 小田急線東北沢駅から徒歩5分 |
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口コミ・評判
特にウェーブリングでの足裏ほぐしは、セパタクローの選手の足指や足底の感覚を甦らせます。
さらにバランス感覚が目覚めることで、身体の間隔が研ぎ澄まされ、選手の潜在能力を引き出してくれるギアです。ハンディなので、どこでもセルフコンディショニングに活用でき、リングの3つ使いのバリエーションは新しいトレーニング法のヒントになるスグレモノです。
カーヴィーダンスの樫木裕実さんや、ACミラン公式トレーナー遠藤友則さんも愛用のウェーブストレッチリング!
ウェーブストレッチのエクササイズ特色
1.人間本来のしなやかな心と体作りの為に考案されました。(2005年)
アーチバランスの整った理想的な姿勢を作り出し、スムーズな動きを引き出します。
2.ウェーブストレッチリングのアーチ形状の曲面が、ピンポイントに体にフィットする為、
ボディケアに最適。筋肉のこりをほぐし、血流の流れをよくし疲労回復効果にも。
3.各スポーツの準備運動、筋肉トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど目的にあわせた
使用方法でトータルコンディショニングが可能です。