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肩のストレッチではなく、前側（胸）のストレッチをしてあげるから効くんです。

肩コリは、ある意味「肩のストレッチのしすぎ」が原因です。
前側（胸）のストレッチをして、肩の筋肉を収縮させてあげることで肩こりが軽減されます。

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