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よくあるご質問

?ストレッチでなぜカラダが柔らかくなるのですか？【ストレッチについて】

answer関節まわりの筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が広がるからです。

カラダの柔らかさは関節の可動域（動かせる範囲）と密接に関係しています。 関節まわりの筋肉や軟部組織が硬くなると、 本来カラダを動かせる範囲より、動きが狭まります。 ストレッチによって関節の硬くなった筋肉を柔らかくすることで、 前屈で地面に手のひらがつくなどのカラダの柔らかさが出ます。

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