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よくあるご質問

?ストレッチとヨガの違いってなんですか？【ストレッチについて】

answerヨガとストレッチでは、目的が違います。

ヨガはカラダだけでなく、精神統一など、心とカラダの両面を整える目的で行います。 ストレッチはどちらかというと部分部分の筋肉をほぐすために行います。 ストレッチを習慣化し、部分部分の筋肉を柔らかくしてからヨガを取り入れるのがオススメです。

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