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（インタビュアー小川）
●岩井さんのお店には、ひざ痛で来られるお客さまも多いということなんですが、
そもそもひざ痛の原因ってなんですか？





（岩井さん）
姿勢が悪いと、ひざが曲がります。
ひざが曲がると、ももの前側がずっと伸びている状態になります。
そうすると、ももの筋肉が固まり、ひざの関節に負荷がかかります。
その状態が続くと、ひざ痛になって出てきます。


簡単に言うと、肩こりの脚版ですね。


●ももの前だけ伸ばされ続けて、固まってしまうんですね。
O脚はどうですか？


O脚はお尻の筋肉が硬い人がなります。
お尻の筋肉が硬くなると、骨盤がうしろに傾きます。
骨盤がうしろに傾くと、引っ張られて脚が開いてしまうんです。





●骨盤の状態はかなりポイントですね。


骨盤の傾きはとても大事ですね。
腰痛やO脚をはじめ、外反母趾など、
あらゆるところに影響が出てしまいますよね。


●骨盤を正しい傾きに戻すために、日常でどんなことを意識するべきですか？


ストレッチもそうですが、
動かす習慣がないので、まず単純に動かすことが大事ですね。
丸まったり、腹ばいになったり、意識的に骨盤まわりの筋肉が動くような
動作をします。





あとは歩き方ですね。


●岩井さんが考える、正しい歩き方を教えてください。


細かいところを言えばいろいろありますが、
正しいS字姿勢になっているかどうかですよね。


姿勢が正しければ、あとはそこまで細かく意識しなくても
大丈夫だと思います。


強いて言えば、ひざと足がまっすぐを向いているかですね。


骨盤がズレていると、ひざが外や内向きにズレてしまいます。
意識的にお尻を締めるようにするのは良いと思いますね。


●お尻を締める感覚てどんなイメージですか？





例えて言うと、おしっこを我慢する感じですね。笑





●わかりやすいですね。笑


お尻を締めると骨盤の傾きも正常に近づくんです。
締めることで骨盤まわりの筋肉をストレッチすることになるので。


●これはすぐ真似できますね。


お尻って万能なんですよ。
下手にトレーニングをするよりも、
意外に、お尻を締めて生活するほうが痩せたりしますね。





●今日は良いこと聞きました〜！
「お尻を締める」これを日々意識できるかですね。


継続がなかなか難しいんですよね。
だからこそ、ストレッチ専門店に通ってもらいたいですね。
一人だと続かないですからね。


●最後に、ボディストラクチャーにはどんな人が来て欲しいですか？


OPEN当時から言っているのですが、
「65歳の女性」が僕の中で一番来て欲しい層なんです。


●なぜその層なんですか？


このくらいの年齢の方って、
骨格の異常や、痛みが慢性化したり、カラダの悩みが強くなってくる時期です。
そういった方が、健康で楽しく過ごせるお手伝いをしたいと思っています。





健康に不安があると、
周りに迷惑をかけてしまうんじゃないかとか、
将来が不安じゃないですか？


●岩井さんの中で、なんでその想いが出てきたんでしょうか？


シンプルに、
接していて、一番自分も心地良いんですよね。


●その視点も大事ですよね。
岩井さんのやわらかい人柄は、お年寄りの方と相性が合いそうですもんね。





インタビュアー：小川敬司
撮影：平田ちか
場所：ボディストラクチャー