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車の運転は教習所で習って、公道を運転出来る様になります。
しかし、車の運転が上手な人もいれば、残念ながら上手くない人もいて、
これは人のカラダにも同じことが言えると僕は思っています。


『ボディワーク』って知っていますか？？


心と体を一体として捉え、変化や気付きを意識してカラダに働きかけるテクニックです。

『身体教育』とも言われ、体の不調だけでなく、心の不調も整えます。

少しわかりにくいので、車本体を「体」、運転手を「心」と例えます。


車の性能を上げるのであれば、エンジンを変えたり、タイヤを交換したりします。
事故による傷や凹みは、塗装し直したり、パーツを交換したりして修復します。


それは人間のカラダで言えば、トレーニングやエクササイズで改善したり、
マッサージやストレッチなどで調整したりする事と一緒です。


しかし、それだけでは目的達成、問題解決には至りません。


極端な例ですが、いくら乗用車を上手く運転出来たとしても、
急にF1の操縦や大型トラックの運転は出来ません。
(もっとスピードを出してカーブを曲がる)とか、
(車体の大きさを考慮して運転する)と心に思っても、
実際にはそう簡単に出来ません。


車庫入れで付けてしまった傷であれば、その傷を修復して、
心の中で(今度こそ大丈夫)と思ったところで再発を防ぐ事にはなりません。


同じ運転を繰り返していれば、いずれ車庫入れで傷を付けてしまうでしょう。


どちらのケースにおいてもポイントは運転の仕方を向上させる事です。


それは人の身体にも同じことが言えます。幾ら身体を鍛えても、
目的に対する成果が出ない。幾ら身体を整えても、体の不調和が消えない。


身体を鍛える事や整える事はゴールでなく、あくまでもプロセスであり、
鍛えた体、整えられた体の運転の仕方、使い方を教育しなくては、
ゴールには辿り着けないでしょう。


実はストレッチも同じで、テレビを見ながら自分で行うストレッチングや、
ストレッチ店などで行うパートナーストレッチ中に寝てしまっては、
効果は半減してしまいます。


筋肉が伸ばされるポーズへ「体」を誘導し、
筋肉が伸びている感覚を「心」で味わってこそ、
ストレッチの効果を最大限に引き出せます。


「心」と「体」を一体として捉えるボディワークの考え方を用いた、
ストレッチの効果を高める方法を紹介させて頂きました。ぜひ試してみてください。


2014.11.26