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（インタビュアー小川）
●S-LIFEさんでも、肩こり解消のためにストレッチを受けに来る
お客さんが多いということですが、
そもそもなんで肩こりになると思いますか？





（並木さん）
シンプルに、肩が凝る姿勢になってしまっているからですね。
常に肩に負担をかけてしまっているんですね。


●なるほど、明快ですね！


人間のカラダって、
本来の正常な位置が決まっていて、
そこからズレることで、不調につながるんですね。


●肩に負担がかかる姿勢というのは、
具体的にどんな状態でしょうか？


多いのが、
肩が上がって首の筋肉が縮んでいる状態です。
肩コリの方は、ほとんどこの状態ですね。





●日本人は特に、姿勢が悪いって言われていますよね。


そうですね、
基本的に、「ズレているものを正す」
というのが、僕たちがやるべきことだと思っています。

肩こり解消のためにストレッチをすることは、
このズレを正すことにつながるんですね。


●並木さんが考える、ストレッチの良さについて、
お聞きしたいのですが。


ストレッチは、
他のものに比べて、「積極的な働きかけ」ができると思っています。


整体やマッサージは「マイナスをゼロ」にするもの、
ストレッチは、さらにプラスに持っていくことができるものです。


そして、カラダの全身にアプローチしやすいというのも
ストレッチの魅力ですよね。





例えばマッサージだと、
「痛みの出ている患部」
にアプローチするカタチになります。


ストレッチはこれに加え、
全身の筋肉にアプローチすることができます。


●なるほど、
確かにストレッチは特に「健康維持」や「予防」の部分にも
効果を発揮する点は魅力ですよね。


はい。ストレッチはより、
プラスの方向に導くことができるということが、
他のリラクゼーション系のものと違う部分だと思います。


●並木さんはなぜ、整体でもマッサージでもなく、
ストレッチを選んだんですか？





元々パーソナルトレーナーをやっていました。


お客さまが経営者の方やお仕事でお忙しい方が多く、
短い時間の中で、結果を求められる傾向にありました。


そこで重宝していたのがストレッチだったんです。


僕がもともとパーソナルトレーナーとして担当していた
お客さまは、高い目標をお持ちの方が多く、
どちらかというと意識の高い方たちでした。





こういった層の方たちだけではなく、
もっと一般の方にもストレッチを提供したいと思い、
ストレッチ専門店を開業することに決めました。


●現場のニーズがあり、
求められたからこそ、開業をされたんですね。


そうですね。
一般の方にこそ、多くの需要があると感じました。


●肩こり解消のために、具体的にどんなストレッチを行いますか？


僕が必ず見ているのが
首・肩・胸・背中です。


肩こりといっても、肩にだけにアプローチすれば良いのではなく、
この4つの連動性が大切なんです。


例えば腕を上げる動作。


ある高さよりも高く上げようとすると、
腕だけでなく、上半身全体を連動させて動かす必要がありますよね？


肩こりの改善には、
その方の問題点がどの部位にあるかを見極めて、
首・肩・胸・背中をリズム良く動かせるように
連動性を高めるためのストレッチをします。


●肩だけほぐしたり、
伸ばしたりしてもダメなんですね。
実際に試しに一つストレッチをやってもらってもいいですか？


いいですよね。
では座ってできる胸のストレッチを
やりましょうか。





シンプルですが、こうやって胸の筋肉を伸ばしてあげます。





●お〜〜伸びますね！
自分では、意識しないと胸のストレッチは
しないですもんね。


そうなんですよね。
多くの方が猫背気味になっていて、
胸の筋肉が縮んでしまい、逆に背中の筋肉が伸びっぱなしの
状態になっています。


そこのバランスを整えてあげる必要があります。


●では、肩こり解消を望む方には、どんなセルフストレッチを教えますか？


先ほどもお伝えしましたが、
肩こりの原因には、
肩だけではなく、首・胸・背中の連動性が関係しています。





そのお客さまが、
どの部位に問題があるかを見極めて、
それに応じたセルフストレッチをお教えします。


●とにかく「上半身全体のバランス」がポイントなんですね。
全身にアプローチできるのはストレッチはまさにうってつけですね。
このストレッチをもっとたくさんの方に広めたいですね。





インタビュアー：小川敬司
場所：S-LIFE 横浜店